İnsan orqanizminin aclıq və susuzluq siqnallarını qəbul etmə mexanizmi bir-birindən fərqlənir.
Sfera.az xəbər verir ki, bədən çox vaxt su çatışmazlığını aclıq hissi ilə qarışdırır və bu səbəbdən insan susuzluq siqnalını aclıqdan daha gec dərk edir.
Beynin hipotalamus bölgəsi həm aclıq, həm də susuzluq hissinin tənzimlənməsində əsas rol oynayır. Lakin susuzluq hissi adətən orqanizmdə artıq müəyyən qədər su itkisi baş verdikdən sonra özünü büruzə verir. Bu zaman bədən əvvəlcə ağız quruluğu, halsızlıq və diqqət azalması kimi əlamətlərlə reaksiya verir.
İnsanlar çox vaxt aclıq hiss etdiklərini düşündükləri anlarda əslində susuz ola bilərlər. Xüsusilə gün ərzində kifayət qədər su qəbul etməyən şəxslər beynin enerji ehtiyacı ilə su ehtiyacını ayırd etməkdə çətinlik çəkirlər. Nəticədə lazımsız qida qəbulu baş verə bilər.
Susuzluq uzun müddət davam etdikdə maddələr mübadiləsi yavaşlayır, fiziki və zehni performans azalır. Eyni zamanda, yüngül susuzluq belə diqqət dağınıqlığına və yorğunluğa səbəb ola bilər. Bu hal xüsusilə intensiv zehni fəaliyyət göstərən şəxslərdə daha tez müşahidə olunur.
Sağlam həyat tərzi üçün gün ərzində müntəzəm su qəbulunun vacibliyi qeyd edilir. Susuzluq hissini gözləmədən su içmək orqanizmin normal fəaliyyətini qorumağa kömək edir.
Qeyd edək ki, insan orqanizmi susuzluq siqnallarını gec qəbul etdiyi üçün su balansının qorunması şüurlu vərdişə çevrilməlidir. Bu isə həm ümumi sağlamlıq, həm də gündəlik enerji səviyyəsi üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır.
Niyaz Hacıyev
Sfera.az
