Beynəlxalq tədqiqatlar tərəfindən müəyyən edilən orta yuxu müddətləri ölkələrin gündəlik həyat tempi və iş vərdişləri haqqında təəccüblü ipucları verir. Bəzi ölkələrdə yuxu müddəti 8 saatdan çox olsa da, məşğul həyat tərzi olan ölkələrdə bu müddətin daha aşağı olduğu görülür.
Sfera.az bildirir ki, beynəlxalq yuxu tədqiqatları və bu yaxınlarda dərc olunmuş qlobal hesabatlar ölkələrin orta yuxu müddətlərində təəccüblü fərqlər ortaya qoyur.
Həyat tərzi, iş saatları, sosial vərdişlər və mədəni amillər fərdlərin gündəlik yuxu müddətinə birbaşa təsir göstərir. 2024-2025-ci illər üçün dərc olunmuş cari məlumatlar əsasında hazırlanmış bu siyahı, yetkin əhalinin orta gecə yuxu müddəti daxildir. Statistikaya əsasən ən uzun yuxu müddətinə malik 10 ölkə bunlardır:
Hollandiya: Təxminən 8 saat 5 dəqiqə
Yeni Zelandiya: Təxminən 8 saat 4 dəqiqə
Fransa: Təxminən 8 saat 3 dəqiqə
Avstraliya: Təxminən 8 saat 1 dəqiqə
Belçika: Təxminən 8 saat 1 dəqiqə
Kanada: Təxminən 7 saat 58 dəqiqə
Birləşmiş Krallıq: Təxminən 7 saat 54 dəqiqə
ABŞ: Təxminən 7 saat 52 dəqiqə
Yaponiya: Təxminən 7 saat 30 dəqiqə
Sinqapur: Təxminən 7 saat 24 dəqiqə
Tədqiqatlar göstərir ki, yuxu müddətləri, xüsusən də Qərbi Avropa və Okeaniya ölkələrində nisbətən daha uzundur. Bunun əksinə olaraq, gərgin iş qrafiki və böyük şəhər həyatının üstünlük təşkil etdiyi Asiya ölkələrində orta yuxu müddəti daha qısadır. Mütəxəssislər yuxu müddətinin tək sağlamlıq üçün vacib olmadığını bildirirlər; qeyd olunur ki, yuxu müddəti iş məhsuldarlığında, əhval-ruhiyyədə və ümumi həyat keyfiyyətində də həlledici rol oynayır.
Aynil
