Su içərkən oturmaq və ya ayaqda durmaq məsələsi tez-tez müzakirə olunur.
Sfera.az xəbər verir ki, bəzi iddialar ayaqda içməyin ürəyə və ağciyərlərə təzyiq etdiyini, oturarkən isə suyun beyinədək daha sürətlə çatdığını bildirir. Lakin son tədqiqatlar göstərir ki, bu iddialar tibbi sübutlarla təsdiqlənmir. Su bədənin həzm sistemi vasitəsilə mədə və bağırsaqlardan qan dövranına keçir. Bu proses oturmaq və ya ayaqda durmaqdan asılı deyil. Həmçinin, sağlam insanlarda ayaqda su içməyin ürək və ağciyərlərə birbaşa təsiri olmadığı da sübut olunub.
Beyin hidratasiya olunarkən suyun çatma sürəti posturadan asılı deyil. Ekspertlər vurğulayır ki, posturadan daha vacib olan içmə tərzidir. Sürətlə içmək bəzən şişkinlik, hava udma və yüngül narahatlığa səbəb ola bilər.
Oturaraq yavaş-yavaş içmək isə həzm və hidratasiya üçün daha faydalıdır. Hidratasiya üzrə araşdırmalar əsasən ümumi su qəbulu, elektrolit balansı və içmə sürətinə diqqət yetirir, bədənin vəziyyəti isə önəmli faktor sayılmır. Praktik tövsiyə olaraq, oturmaq və ya ayaqda durmaqdan çox, su içərkən yavaş və davamlı içmək tövsiyə olunur.
Niyaz Hacıyev
Sfera.az
