Gecə hər şey sakitləşəndə və insan yatmaq üçün uzandıqda beynin birdən daha aktiv işləməyə başlaması çoxlarına tanışdır. Gün ərzində əhəmiyyət verilməyən fikirlər, xatirələr və narahatlıqlar məhz gecə ortaya çıxır. Mütəxəssislərin fikrincə, bunun səbəbi beynin “dayanması” yox, əksinə iş rejiminin dəyişməsidir.
Sfera.az xəbər verir ki, gün ərzində insan beyni daim xarici stimullarla məşğul olur: iş, söhbətlər, telefon, sosial media və gündəlik problemlər diqqəti bölür.
Nəticədə beyin daxili düşüncələri arxa plana keçirir. Psixoloqlar izah edirlər ki, gün ərzində “səs-küy” çox olduğu üçün insan öz fikirlərini tam analiz etməyə imkan tapmır.
Gecə isə vəziyyət dəyişir. Ətraf sakitləşir, diqqəti yayındıran faktorlar azalır və beyin avtomatik olaraq daxili proseslərə yönəlir. Bu zaman insan keçmiş hadisələri, qəbul etdiyi qərarları və gələcəklə bağlı ehtimalları daha dərindən düşünməyə başlayır. Ekspertlərin fikrincə, bu proses beynin “yarımçıq qalmış informasiyaları tamamlama mexanizmi” kimi işləyir.
Ekspertlərin fikrincə, bütün bununla yanaşı gecə saatlarında orqanizmdə hormonal dəyişikliklər də baş verir. Melatonin səviyyəsinin artması yuxuya hazırlıq yaratsa da bəzi insanlarda emosional həssaslığı artırır. Eyni zamanda stress hormonu olan kortizolun dəyişməsi insanı daha çox daxilə yönəlmiş düşüncələrə sala bilər. Bu səbəbdən gecə fikirlər daha dərin və bəzən daha emosional olur.
Digər mühüm faktor isə tənhalıq hissidir. Gün ərzində sosial mühitdə olan insan gecə tək qaldıqda öz düşüncələri ilə üz-üzə qalır. Bu zaman beyin keçmişi analiz edir səhvləri xatırladır və bəzən alternativ ssenarilər qurur. Psixoloqlar bildirirlər ki, bu, beynin problem həll etməyə çalışmasının təbii nəticəsidir.
Nəticə olaraq, gecə çox düşünmək qeyri-adi bir hal deyil. Əksinə, bu, beynin xarici dünyadan ayrılıb daxili sistemini işlətməsi ilə bağlı normal bir prosesdir. Sadəcə gündüz informasiya çoxluğu bu düşüncələri gizlədir, gecə isə onlar daha aydın şəkildə üzə çıxır.
Mənsumə
Sfera.az
